Kita sering menganggap kalau tubuh yang kurus itu lebih baik dan lebih sehat dari pada yang berisi atau gemuk. Padahal belum tentu begitu, lho.
Tubuh yang sehat itu lebih pada memiliki berat badan yang ideal. Ideal di sini berarti cocok dengan tinggi badan, usia dan kandungan lemak yang seimbang.
Berlebihan atau pun kekurangan berat badan bisa sama-sama dikategorikan kurang sehat.
Bisa saja tubuh kita kurus tapi ternyata tetap punya banyak menyimpan lemak perut, tentu saja itu enggak sehat.
Nah, ada beberapa cara utuk mengetahui apakah kita kelebihan atau kekurangan berat badan, alias apakah berat badan kita sehat atau enggak.
Jadi sudah sehat atau belum berat badan kita? Tes dengan 3 cara ini.
Baca juga: 7 Kebiasaan Mengejutkan yang Berdasarkan Sains Bikin Berat Badan Mudah Naik & Perlu Kita Waspadai
Jika perut kita besar karena kelebihan lemak, kita mungkin berada pada risiko yang lebih besar terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Lingkarkan pita pengukur tepat di atas tulang pinggul di sekitar pusar lalu lingkarkan. Idealnya, cewek memiliki ukuran lingkar pinggang kurang dari 80 cm.
Baca juga: Hindari Mengonsumsi 4 Makanan Ini Setelah Jam 7 Malam Kalau Enggak Mau Berat Badan Naik