Salah satu cara untuk mengukur seberapa sehat berat badan kita adalah dengan menggunakan timbangan atau skala berat badan. Nyatanya, hal ini banyak membuat cewek stres karena hasil timbangan yang enggak sesuai dengan harapan.
Seperi dilansir dari Kompas.com, sebuah studi dalam Journal of Nutrition Education and Behaviour menemukan, cewek yang sering menimbang berat badan mempunyai citra negatif terhadap tubuhnya sendiri. Mereka juga memiliki harga diri yang lebih rendah sehingga berisiko mengalami depresi.
Padahal, timbangan bukanlah alat yang ideal untuk mengukur kadar kesehatan secara menyeluruh. Maka dari itu, penting banget untuk tahu 4 aturan penting saat menimbang berat badan.