8 Kebiasaan Sederhana Yang Bisa Membuat Kita Cepat Turun Berat Badan

Ingin langsing dan turun berat badan dengan cepat adalah masalah semua cewek yang  tak pernah ada habisnya.

Banyak cara dan upaya sudah kita lakukan agar cepat turun berat badan. Selain perlu menjaga apa makanan dan berolah raga, sebenarnya yang lebih penting adalah menciptakan satu kebiasaan sehat.

Kebiasaan ini membuat kita melakukannya setiap  hari dan tanpa sadar bisa mempercepat turunnya berat badan.

Ini dia 8 kebiasaan sederhana yagn bisa membuat kita cepat turun berat badan.

Baca juga: 4 Kebiasaan di Malam Hari yang Bisa Bikin Berat Badan Susah Turun

Olah Raga 30 Menit

Kita sering malas berolah raga karena membutuhkan waktu yang lama. Padahal enggak harus gitu juga, lho. Hanya 30 berolah raga itu sudah cukup.

Sebuah riset yang dilakukan oleh University of Copenhagen – Denmark, berolahraga selama 30 menit bisa mengurangi 25% dari berat badan kita.

Olah raga itu enggak perlu yang berat-berat. Hanya dengan jalan kaki 30 menit pun sudah terhitung olah raga,lho.

Ini bisa kita lakukan sembari jalan saat berangkat atau pulang dari sekolah.

(Baca juga: enggak perlu kurangi makan, 4 kebiasaan ini bisa bikin kurus)

Muti Siahaan

Kebiasaan ini bisa bikin kurus, lho.

Makan Jangan Buru-buru

PROMOTED CONTENT