Salah satu resolusi yang sering dibuat adalah pengin hidup sehat. Namun, ketika akan memulainya rasanya berat banget.
Hal ini enggak usah terlalu dipikirkan, girls. Bahkan hal-hal sederhana yang selama ini enggak kepikiran sebenarnya bisa memberikan efek menyehatkan pada tubuh lho.
Berikut 5 hal sederhana tapi menyehatkan yang bisa kita lakukan setiap pagi sebelum berangkat sekolah.
Klik di sini untuk tahu kebiasaan yang bikin kita semangat di pagi hari.
Air putih memang baik untuk tubuh. Karena itu, enggak ada salahnya nih kita membuat kebiasaan baru, yaitu minum minimal segelas air putih setiap hari di saat sarapan.
Begitu bangun pagi dan sebelum mandi, luangkan waktu sekitar 10-15 menit untuk melakukan stretching ringan di kamar. Hal ini sudah sama seperti olahraga.
Selain itu, stretching juga membantu memperlancar peredaran darah di tubuh dan akan membuat kita semangat sepanjang hari.
Meski sekolah jauh, kita bisa kok jalan kaki. Berangkat lebih pagi sehingga waktu yang kita punya lebih banyak. Turun dari kendaraan beberapa meter dari sekolah dan sisanya lewati dengan berjalan kaki. Hitung-hitung ganti olahraga pagi, nih.