Baca juga: 3 Alasan Utama Kenapa Kita Enggak Percaya Diri & Gimana Mengatasinya Berdasarkan Penelitian
Kita terbentuk dari lingkungan, mulai dari keluarga hingga teman-teman. Berada dalam lingkungan yang mendukung kita untuk punya energi yang negatif seperti sedih dan galau, lama-kelamaan kita juga akan terikut.
Makanya penting banget untuk berada pada lingkungan yang positif dan membangun kita jadi pribadi lebih baik.
Ketika rasa sedih itu enggak kunjung hilang dan semakin bikin kita terpuruk, hati-hati bisa jadi itu adalah gejala depresi. Depresi terjadi saat kita enggak lagi merasa berharga, pesimis, sering merasa kelelahan, bahkan sampai mengganggu pola tidur.
Kita bahkan enggak bisa konsen belajar di sekolah dan nilai jadi menurun. Keadaan yang memperparah ini enggak bisa didiamkan saja, kita butuh seseorang untuk tempat kita bercerita atau curhat.
Pada intinya, setiap rasa yang kita miliki itu pasti memiliki penyebab. Termasuk rasa sedih yang bikin hati jadi enggak karuan. Belajar untuk mengenali diri, belajar untuk memandang segala sesuatu lebih positif, dan belajar untuk menghargai diri :)