Mengatur menu makan harian, udah. Menghindari makan berdekatan sama waktu tidur juga udah kita coba. Tapi kok lemak masih betah menumpuk di perut kita, ya?
Jangan sedih dulu girls, ada satu cara sederhana yang mungkin bisa kita coba lakukan mulai besok. Ini dia teknik 2 menit yang bisa bikin perut kita rata.
Caranya:
Kita bisa berbaring di atas permukaan yang rata, contohnya kayak ranjang atau matras.
Gosok-gosokkan kedua telapak tangan dengan cepat sampai terasa panas.
Letakkan sebelah telapak tangan di atas pusar.
Pijat perut secara perlahan dengan gerakan seolah kita sedang membuat lingkaran kecil searah jarum jam di daerah pusar.
Ulangi terus, kali ini dengan ukuran lingkaran yang makin lama makin besar.
Masing-masing gerakan memutar memakan waktu antara satu sampai dua detik.
Fokus pada panas yang mulai terasa di daerah perut.
Lanjutkan selama dua menit dengan membuat sekitar 40 sampai 50 lingkaran.