Penginnya sih buka puasa dengan masakan yang udah disiapin mama di rumah.
Duh, udah kebayang gimana nikmatnya kolak pisang, gurihnya ayam goreng, sedapnya tumis kangkung, dan segarnya es buah.
Tapi sayangnya, karena kemacetan dan hal lainnya, kita seringkali mesti berbuka puasa di jalan, entah pas lagi di bis, angkutan umum, ataupun kendaraan pribadi.
Padahal kalau kita nunda-nunda waktu untuk berbuka puasa, bisa bahaya lho buat kesehatan.
Tapi tenang aja, supaya ibadah tetap lancar, kita bisa menyiapkan perbekalan di bawah ini untuk jaga-jaga bila memang harus berbuka puasa di jalan.
Yuk simak makanan dan minuman darurat yang bisa kita bawa jika terpaksa harus buka puasa di jalan berikut ini.
Cokelat termasuk kudapan yang gampang dibawa dan lengkap nutrisinya.
Makanya makanan yang satu ini juga sering dijadikan ‘amunisi’ darurat bagi para pendaki gunung, astronot, maupun tentara yang sedang melakukan aktivitas di tempat terpencil dan susah untuk mencari konsumsi.
Soalnya cokelat mengandung gula, lemak, dan karbohidrat yang bisa memenuhi kebutuhan kalori kita.
Selain itu adanya kacang-kacangan dalam cokelat juga bisa memberikan asupan serat, protein, dan vitamin dalam tubuh.
Udah gitu cara bawanya gampang lho, tinggal selipin aja di tas, he-he.
(Cek di sini untuk tahu apa aja makanan santan khas Indonesia yang enak banget)
Enggak usah bawa seplastik roti tawar beserta jar berisi selai ya, girls.
Cukup siapin aja di tempat bekal kita satu tangkup roti yang sudah diisi dengan selai, cokelat, keju, telur, atau topping lainnya yang kita suka.
Lumayan banget nih buat ngeganjel perut sampai rumah.
Kalau tadi cokelat disebutkan sebagai makanan yang ringkas, tapi tetap komplit nutrisi, maka di kategori minuman, susu bisa jadi juaranya.
Ada karbohidrat, protein, dan kalsium yang penting buat tubuh kita.
Minum satu kotak susu sebanyak 250ml bisa banget menunda rasa lapar.
(Baca juga: 10 soto asli Indonesia ini paling enak dimakan sama nasi panas)
Snack bar adalah makanan padat dan kompak yang dibuat melalui formulasi bahan tepung dan bahan lainnya, kemudian dicetak dalam bentuk bar/batangan melalui proses baking.
Nah, di zaman modern kayak sekarang, makanan praktis yang juga sehat udah banyak beredar di pasaran nih, girls.
Selain praktis buat dibawa ke mana-mana, makanan yang satu ini juga banyak varian rasanya lho.
Makan snack bar dulu deh biar enggak sakit maag!
Salah satu alternatif makanan darurat untuk berbuka puasa di jalan lainnya adalah biskuit.
Pas kondisi jalan lagi macet dan enggak memungkinkan untuk beli makanan, enggak ada salahnya untuk mengonsumsi biskuit terlebih dahulu.
Anggap aja sebagai appetizer!
(Klik di sini untuk tahu rekomendasi martabak telur paling enak di Jakarta)
Kalo yang satu ini sih wajib banget buat selalu ada di tas.
Setelah seharian penuh beraktivitas, tubuh kita pasti kehilangan banyak cairan.
Kalo kita diemin, bisa gawat, girls.
Bisa-bisa kita malah pingsan di jalan karena dehidrasi.
Makanya selalu bawa sebotol air putih ke mana pun kita pergi ya. Penting!
(Baca juga: 7 Rekomendasi Tempat Asik dan Enak Buat Buka Puasa di Tangerang)