Air adalah unsur terbanyak dalam tubuh manusia, kandungannya antara 50 sampai 75 persen. Sehingga kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi, enggak hanya ditandai dengan rasa haus saja, tapi juga berdampak ke seluruh tubuh.
Tanda-tanda di bawah ini sering kali enggak kita sadari adalah tanda bahwa kita terkena dehidrasi. Jangan disepelekan atau dibiarkan, karena akan berbahaya.
Mulai untuk biasakan diri minum air putih paling enggak 2 liter sehari, ya, girls!
(Baca juga: 5 Kombinasi Makanan dan Minuman yang Sering Kita Temui Sehari-hari Ini Punya Manfaat Luar Biasa!)
(Buat kita yang lagi puasa, pasti akan lebih mudah kekurangan cairan dalam tubuh. Baca di sini biar terhindar dari dehidrasi, ya!)