Olahraga lari memang enggak butuh banyak peralatan dan bisa dilakukan kapan aja dan di mana aja.
Tinggal menyiapkan diri dengan baju dan sepatu yang nyaman untuk lari, kita bisa langsung lari di lingkungan sekitar atau di event-event lari, seperti yang dilakukan oleh Daniel Mananta.
Cowok yang namanya terkenal lewat pencarian VJ di salah satu televisi musik Daniel Mananta ternyata udah menekuni olahraga lari dari tahun 2003, lho!
Menurut Daniel, olahraga lari punya segudang manfaat.
“Manfaatnya? Selain sehat, gue juga jadi makin ganteng dan kurus,” ceritanya saat ditemui di press conference Danamon Run 2017, “cara tercepat untuk kurus ya lari.”
Selain itu, lari menurutnya dapat menjaga tubuhnya, apalagi buat Daniel yang suka makan enggak sehat, seperti makanan manis, goreng-gorengan, makanan instan, makanan yang lemaknya banyak dan berbahan santan.
“Makanan-makanan itu emang enggak bagus buat tubuh tapi gue suka semuanya.
Satu lagi, kalau lari itu bisa multitasking, biasanya gue sambil dengerin seminar atau khotbah.”
Nah, buat kita yang males tapi pengin memulai rutinitas untuk lari atau pengin ikut lari maraton, ikuti 3 tips buat pelari pemula ala Daniel Mananta ini!
(Baca juga: Ini Cara Memilih Sepatu Olahraga yang Enak Buat Training dan Lari)
Menurut Daniel, ada 2 kesalahan yang sering banget dilakukan oleh pelari pemula, yaitu lari yang terlalu jauh dan lari yang terlalu cepat.