Ada penelitian yang menyebutkan bahwa keinginan bunuh diri dapat dideteksi lewat tulisan tangan dan dipublikasikan dalam penelitian “International Journal of Clinical Practice”.
Hasil dari penelitian ini, menyatakan bahwa orang yang berprofesi menganalisis pola tulisan tangan yang dapat mengidentifikasi kondisi psikologis maupun karakter dari seseorang (grafolog) dapat mengetahui kecenderungan orang untuk bunuh diri lewat tulisannya mengenai masa kecil dan tanda tangannya.
Ilmu ini pun banyak digunakan institusi kejiwaan dan institusi kesehatan, untuk mencegah terjadinya bunuh diri.
(Lihat di sini apa yang enggak boleh kita ucapkan pada orang yang ingin bunuh diri)
Penelitian yang dikutip oleh Psychalive.org menyatakan bahwa olahraga memiliki efektivitas yang sama dengan meminum obat antidepresan.
Kita enggak perlu melakukan olahraga yang berat dan menguras habis tenaga, namun cukup olahraga ringan selama 20 menit sehari dan rasakan emosi kita yang menjadi stabil karena adanya perubahan irama denyut jantung kita setelah berolahraga.
Kita hanya perlu berjalan kaki saja untuk membuat tubuh kita memproduksi hormon hormon yang dapat mengurangi depresi (hormon endorfin).
Indah.P.Sari