Mengetahui hal-hal yang bisa bikin kita bersyukur bakal membuat otak menjadi lebih tenang. Kita bisa menuliskannya di gadget yang sering kita bawa. Dijamin hal ini akan meredam stres yang ada dalam kepala kita.
Selalu kelilingi diri kita dengan orang-orang yang mendukung dan menyayangi kita. Jangan lupa untuk meminta dukungan dan solusi dari mereka saat kita sedang tertimpa masalah. Dengan begini. Kita juga bis amenciptakan lingkaran orang-orang positif.
Kita cenderung memandang hal-hal di sekitar jadi depresif dan menyeramkan ketika stres. Ingat girls, hidup ini bukan film horor yang selalu ditakuti. Yakinlah, meskipun mungkin akhirnya tidak selalu bahagia, tapi dengan usaha yang maksimal kita bisa membuat akhir yang berbeda.
Ketika berlari marathon, mental adalah hal nomor satu yang membuat mereka bisa sampai garis akhir. Sama hal-nya ketika kita sedang stres, stres pasti juga punya akhir. Hidup enggak seberat itu kok, kalau kita terus menghujani pikiran dengan hal positif, kita bisa melalui semua tantangan.
Fokus dengan hal-hal yang bikin kita bahagia, bukan hal ang bakal menjatuhkan kita..