Kita tahu bersama kalau menjaga berat badan atau menurunkannya itu enggak gampang. Kita bahkan terkadang sampai mencoba diet ekstra ketat yang ternyata enggak bagus untuk tubuh kita.
Eits, daripada susah payah begitu, lebih kita kita cobain aja 8 sayuran ini biar gampang menurunkan berat badan berlebih!
(Baca juga: Yuk Lakukan 8 Kebiasaan Simpel yang Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan!)
Jangan meremehkan khasiat brokoli, ya. Brokoli dikenal sebagai salah satu sayuran dengan kandungan serat dan kalsium yang tinggi, nih. Brokoli juga punya rasa yang enak dan membuat nagih, lho.
Siapa sangka, ternyata makanan yang pedas ini bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan, lho. Ini karena cabai bisa membantu metabolisme tubuh kita jadi lebih cepat. Kalau kita enggak kuat memakai cabai, coba biasakan dengan lada atau wasabi sebagai gantinya terlebih dahulu, ya.
(Baca juga: Cara Gampang Menurunkan Berat Badan dengan Jahe & Lemon)
Enggak suka jamur? Sayang banget, girls! Sayuran satu ini dikenal sangat rendah kalori, lho. Jamur juga bisa dicampur dengan berbagai masakan biar jadi lebih enak!
Kembang kol punya kandungan serat yang cukup tinggi, tanpa lemak, dan rasa yang enak. Bahkan, kembang kol juga bisa menggantikan karbohidrat, seperti nasi putih dan kentang, lho.
(Baca juga: Yuk Turunkan Berat Badan dengan Kunyit yang Aman Dikonsumsi Tiap Hari!)
Punya banyak kandiungan air dan tanpa lemak atau karbohidrat, mentimun bisa jadi pilihan kita untuk berdiet, nih. Kita bisa memakannya sebagai snack atau dicampur dengan salad/roti.
Selada punya kalori yang rendah, makanya sering digunakan untuk kita yang berdiet. Selada juga punya kandungan vitamin B, mangan, dan asam folat yang dapat membantu melancarkan peredaran darah dan sistem metabolisme tubuh.
(Baca juga: Harus Tahu! 10 Buah Ini Bisa Membantu Kita Menurunkan Berat Badan)
Seperti mentimun, seledri juga punya banyak kandungan air, serat, dan rendah lemak. Makanya, seledri bagus banget untuk membantu menurunkan berat badan.
Murah, enak, dan enggak perlu ribet, wortel bisa jadi pilihan kita yang pengin berdiet tanpa perlu kesusahan. Wortel punya banyak kandungan betakarotin dan serat yang sangat dibutuhkan untuk metabolisme tubuh.
(Baca juga: 5 Bumbu Dapur yang Enggak Disangka Bisa Bikin Tubuh Langsing)