Merawat tubuh bisa dilakukan dengan olahraga dan mengatur pola makan. Tapi buat kita yang merasa dua hal ini cukup sulit, kita bisa memulainya dari cara yang paling sederhana.
Olahraga misalnya, bisa kita ganti dengan jogging di sekitar kompleks perumahan atau melakukan gerakan yoga sederhana yang bisa kita tiru dari video-video di Youtube.
Bisa juga dengan nge-dance ngikutin koreografi idola kita. Tidak perlu malu kalau gerakan kita terlihat aneh, he-he.
Soal mengatur makanan, kita enggak perlu langsung jadi vegetarian, kok. Mulai dari hal-hal yang paling kecil seperti memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, serta banyak minum air putih.
Kurangi makan makanan cepat saji dan sering-sering makan masakan mama. Ha-ha. Susah memang, tapi bukan berarti kita enggak bisa.
Saat merasa terpuruk, kadang kita juga membutuhkan pendapat orang lain, lho, girls. Jangan sia-siakan waktu kita dan terpuruk sendirian. Ceritakan masalah kepada orang yang benar-benar kita percaya.
Orang-orang ini juga akan membantu mengingatkan kita kalau kita adalah pribadi yang baik dan punya banyak kelebihan.
Selalu kelilingi diri dengan orang-orang yang positif supaya kita juga mendapatkan energi positif yang sama. Kalau perlu hindari diri dari hubungan persahabatan dan percintaan yang membuat kita stres dan enggak nyaman.
Sudah saatnya kita lebih selektif memilih orang-orang terdekat.
Media sosial juga perlu kita filter, nih, girls. Misalnya dengan nge-unfollow akun-akun spam atau akun-akun yang selalu menyebar gosip dan berita yang negatif.