Kita bisa melatih diri kita untuk melakukan latihan pernapasan rutin. Latihan ini berfungsu untuk menenangkan sistem syaraf kita dan bikin kita semakin tenang dan kalem selama seharian.
Kita bisa melakukan latihan pernapasan ini di manapun kita berada. Ulangi paling tidak sebanyak lima kali. Kalau perlu, kita juga bisa memasang alarm setiap satu jam sekali untuk melakukan latihan ini.
Rencanakan nge-date sama diri sendiri. Caranya; matikan semua gadget kita dan fokus sama self-care yang kita siapkan. Kita bisa merawat kuku-kuku kita sambil baca buku dan nyalain lilin aromaterapi. Atau kita juga bisa berendam dengan menggunakan minyak aromaterapi yang menenangkan.
Setelah kita sukses nge-date sama diri sendiri, kali ini saatnya kita nge-date sama sahabat. Kita bisa makan malam bareng, nonton film yang lucu, atau jalan-jalan keliling kota sama sahabat.
Hangout sama sahabat berbeda dengan jalan-jalan ke luar, lho. Ini adalah cara yang paling bisa bikin syaraf kita tenang dengan cepat. Kita bisa pergi ke pantai sambil melihat matahari terbenam, atau pergi naik bukit yang enggak jauh dari rumah kita. Oksigen akan membantu kita merasa lebih fresh lagi.
Bahkan, kita juga bisa kok, menenangkan diri dengan jalan-jalan sendirian dan mampir ke coffee shop favorit kita.
(Baca juga: Tanda-tanda Kita Udah Menemukan Cinta Sejati Dilihat Dari Bulan Kelahiran)