Sekalipun udah menghapus aplikasi media sosial atau enggak aktif lagi, sebenarnya enggak menjamin kita untuk memahami alasan kenapa kita kecanduan dengan media sosial, lho.
Menurut Dr. Rutledge, daripada menghindarkan diri dari media sosial selama berbulan-bulan, lebih baik kita menulis jurnal atau diary dan menulis alasan kita memakai media sosial dan apa yang kita rasakan setelah menggunakannya.
Dengan demikian, kita jadi lebih tahu, deh, seberapa penting pengaruh media sosial dalam kehidupan kita.
(Baca juga: Alasan Kenapa Bad Boy Selalu Menarik di Mata Kita. Haruskah Tetap Jatuh Cinta?)