Mood swings membuat kita jadi gelisah dan susah tidur.
Banyak perempuan yang mengalami mual saat menstruasi. Kalau mual ini berlanjut sampai waktu tidur, pasti tidur kita akan terganggu.
Coba isi perut dengan teh hangat dan biskuit. Hindari comfort food seperti ice cream dan cokelat karena bisa membuat kita semakin mual.
(Baca juga: Olahraga Saat Menstruasi Boleh Enggak?)