Ketergantungan kita pada gadget khususnya hape, bikin kita jadi terbiasa malas mengingat sesuatu dan lebih suka langsung menulis dan menyimpannya di hape. Alhasil, otak pun jadi jarang terlatih untuk mengingat dan menggali lagi memori yang sudah diingat. Coba kurangi dengan menghapalkan nomor hape anggota keluarga.
Hindari asupan kafein dan lemak berlebihan. Kafein bisa menghambat aliran darah ke otak. Lemak juga menghambat aliran darah yang mengandung oksigen ke otak dan menghambat metabolisme glukosa yang merupakan makanan bagi otak.
(Baca juga: 12 Hal Yang Perlu Diperhatikan Masing-Masing Zodiak di Bulan April 2018)