Supaya enggak terlambat ke sekolah atau kampus, kebanyakan dari kita berusaha menghemat waktu di pagi hari dengan sarapan dulu baru mandi. Atau ada juga dari kita yang terbiasa minum teh sambil makan.
Ternyata hal yang kita anggap biasa aja ini, bisa membawa efek buruk ke tubuh kalau enggak segera dihentikan, lho!
Berikut 4 hal yang sebaiknya enggak langsung kita lakukan setelah makan dan penting untuk mulai dilakukan sejak sekarang.
(Baca juga: 7 Sabun Cuci Muka di Bawah 50 Ribu untuk Mencerahkan Wajah Kusam)
Mandi
Saat mandi, temperatur tubuh kita mengalami peningkatan. Untuk mengimbanginya, tubuh pun mengirimkan darah lebih banyak ke bagian kulit dibanding biasanya.
Hal ini yang tanpa kita sadari bisa mengganggu proses pencernaan dan membuat metabolisme kita jadi lebih lambat.
Mulai sekarang, yuk biasakan untuk minimal mandi 30 menit setelah makan ya, girls.
Minum Teh
Penting nih, buat kita yang suka minum teh sambil makan. Ternyata penelitian menunjukkan kalau kebiasaan ini bisa mengganggu peleburan zat besi, mineral yang memegang peranan penting dalam tubuh kita.
Makanya kita—terutama yang kekurangan zat besi—harus menghindari minum teh minimal satu jam setelah makan.
Sebaliknya, buat yang suka kopi, kita justru enggak boleh mengonsumsinya dalam keadaan perut kosong. Minimal harus minum segelas air putih dulu.