Menurut survey, Indonesia menunjukkan tingkat konsumsi yogurt paling rendah bila dibandingkan dengan negara Asia lainnya.
Padahal, selain memiliki rasa yang enak, ternyata di dalam yogurt ini ada banyak banget manfaat yang bisa kita dapat, lho!
Apa aja sih manfaatnya? Yuk, disimak!
Baca Juga : Bongkar! Ini Rahasia Kaki Indah Milik Tiffany Hwang! Yuk Coba!
Melancarkan pencernaan
Udah rahasia umum kayaknya kalau yogurt bisa melancarkan pencernaan. Hal ini dikarenakan Laktosa (gula susu) telah mengalami proses fermentasi.
Sehingga, Laktosa itu berubah menjadi asam laktat yang sangat baik untuk usus dan pencernaan.
Oh iya, kalau kadang kita merasa eneg saat minum susu, yogurt tidak akan bikin mual karena asam laktat tersebut.
Kaya akan nutrisi
Yogurt itu banyak kandungan nutrisinya, lho. Hal ini disebabkan yogurt merupakan hasil fermentasi dari susu, jadi kandungan gizinya lebih banyak.
Selain itu yogurt mengandung vitamin A, B1, B2, B12, D, E, mineral, protein, dan juga bakteri baik kayak lactobacillus bulgaricus dan streptococcus thermopilus.
Baca Juga : Choi Minho Dikabarkan Akan Beradu Akting dengan Megan Fox di Film Baru