Sehabis beraktifitas penuh enaknya mengistirahatkan badan dan pikiran biar fit lagi. Istirahat yang paling baik bagi tubuh adalah tidur.
Ngomong-ngomong soal tidur ternyata kualitas tidur yang baik itu enggak hanya ditentukan dari berapa lama kita tidur, namun juga berpengaruh sama posisi tidur kita.
Akibat dari posisi tidur yang salah, bisa menyebabkan tubuh menjadi pegal-pegal terutama bagian punggung dan leher.
Berikut ini posisi-posisi tidur dan efeknya:
BACA JUGA : Cowok Ini Viral Karena Wajahnya Mirip Park Bo Gum. Ini 15 Fotonya!
Posisi tidur terlentang
Posisi ini adalah posisitidur malam yang paling ideal, karena dengan tidur terlentang otomatis bisa meluruskan tulang punggung.
Posisi ini juga membantu mencegah rasa sakit di leher dan punggung dan mengurangi asam lambung.
BACA JUGA : 6 Inspirasi Outfit Nyaman Ala Michelle Joan untuk Cewek Bertubuh Bongsor!
Posisi tidur miring
Posisi tidur secara miring ini dianjurkan karena selain bisa meluruskan punggung, posisi tidur ini juga ternyata bisa mencegah kita untuk tidur mendengkur. Tidur juga bakal nyaman.
BACA JUGA : Enggak Perlu ke Salon, Begini Cara Alami Meluruskan Rambut!