2. Kacang
Kita tahu bersama kalau kacang itu adalah sumber protein yang paling besar, walaupun bisa membuat tubuh kita enggak nyaman dan membengkak.
Walaupun begitu, buat kita yang suka makan kacang, cara terbaik buat kita yang enggak pengin membengkak adalah dengan perlahan-lahan menambah konsumsi kacang, mencuci kacang yang dikemas dalam kaleng berulang kali, dan konsumsi dengan enzim yang bisa melancarkan pencernaan, seperti pepaya, nanas, dan pisang.
3. Kopi
Kopi hitam sendiri ternyata cukup bisa membuat tubuh kita bengkak, lho. Ini karena sifat kopi yang asam dan bisa membuat perut kita bengkak karena sensitif.
Apalagi buat kita yang tubuhnya enggak bisa menoleransi laktosa, menambahkan susu dan krim pada kopi malah bikin tubuh kita membengkak!
Kalaupun harus minum kopi, lebih baik kurangi jumlahnya, ya.
4. Popcorn
Entah dijadikan cemilan malam atau menemani kita setiap kali maraton film di rumah atau bioskop, popcorn jadi cemilan paling disukai, nih!
Masalahnya, popcorn bisa membuat tubuh kita bengkak, karena ukuannya yang besar!
Biasanya, satu porsi popcorn enggak terlihat banyak. Namun, saat dikonsumsi, kita malah merasa super begah. Ini karena popcorn memenuhi perut kita lebih parah daripada makanan lainnya, lho!
Baca Juga : Yuk Tutupi Perut Buncit Kita dengan 5 Model Atasan yang Tepat!
5. Salad
Suka salad karena katanya bisa menurunkan berat badan kita? Coba pikir ulang, yuk!
Kenyatannya, salad bisa bikin perut kita jadi bengkak!
Pertama, biar perut kita bisa kenyang hanya memakan sayuran, porsi salad jadi banyak banget, walaupun rendah kalori. Kedua, beberapa sayuran malah mengandung gas, seperti bawang ptih, jamur, kol, dan sawi.