Cewekbanget.id- Makanan mentah banyak dimakan sebagian besar orang yang sedang menjalani program diet.
Mereka percaya jika mengkonsumsi makanan yang serratus persen mentah bisa menyehatkan.
Bahkan, semakin banyak kita mengkonsumi makanan organik berarti semakin baik bagi tubuh kita.
Akan tetapi, melakukan diet mentah bukan berarti kita boleh memakan semua sayuran dan makanan mentah.
Baca Juga : 8 Peristiwa Besar yang Bisa Menimpa Bumi ini Jadi Skenario 'Kiamat' Mengarikan
Pasalnya, beberapa sayuran ternyata tidak dianjurkan untuk dimakan mentah-mentah, berikut ini daftar 5 sayuran yang tidak boleh di makan mentah.
Brokoli, kubis Brussel, kembang kol dan anggota keluarga kubis lainnya dapat dimakan mentah oleh kebanyakan orang.
Tetapi beberapa orang memiliki masalah ketika memakannya mentah-mentah.
Brokoli mengandung gula majemuk yang disebut raffinose.
Itu tidak diserap oleh tubuh dan dipecah oleh bakteri di usus besar, akibatnya, Anda akan merasa kembung dan memiliki penumpukan gas.
Untuk membuat sayuran ini lebih mudah di perut, kita perlu memasaknya di oven.