CewekBanget.ID - Siapa sih yang pengin kulit berjerawat dan susah dihilangkan? Pasti semua orang pengin kulit tetap sehat, halus, dan bebas jerawat!
Tapi, kita enggak bisa menghindar dari jerawat, nih!
Skincare memang perlu, tapi kita juga perlu konsumsi 6 jenis makanan ini yang bakalan menghilangkan jerawat lebih cepat!
Baca Juga : Kalau Lagi Berjerawat, Sebaiknya Jauhi 10 Kandungan Skincare Ini!
1. Makanan probiotic
Menurut banyak penelitian yang sudah dilakukan, ternyata makanan yang mengandung probiotic bisa menghilangkan jerawat, lho!
Ini bisa terjadi karena kalau mikroba di dalam tubuh kita lagi enggak seimbang, imun tubuh juga enggak seimbang yang bisa menyebabkan berbagai masalah, salah satunya jerawat.
Untuk itu, makanan mengandung probiotic bakalan menyeimbangkan mikroba dalam tubuh, sehingga jerawat juga enggak datang lagi!
Coba makan tempe atau yogurt biar asupan probiotic jadi terpenuhi!
2. Kaya vitamin A
Makanan seperti wortel, ubi, dan bayam yang kaya akan vitamin A bakalan bikin kulit jadi lebih sehat!
Vitamin A penuh dengan antioksidan yang bisa menjaga kulit kita tetap sehat dan kenyal, jauh dari radikal bebas, dan melindungi dari sinar matahari!
Bahkan, vitamin A juga dipakai sebagai kandungan skincare sehingga bisa melindungi kulit kita dari dalam dan luar kulit!
3. Tinggi serat
Kalau tubuh kita enggak penuh dengan racun dan kotoran, enggak bakalan ada, deh yang namanya jerawat!
Itu kenapa kita butuh konsumsi makanan tinggi serat, seperti sayuran dengan daun hijau gelap, apel, dan pisang yang bakalan bikin sistem pencernaan kita stabil untuk tetap membuang racun dalam tubuh!
Baca Juga : Ketahui 3 Jenis Bekas Jerawat & Cara Tepat Menghilangkannya!
4. Zat seng
Enggak banyak yang tahu kalau zat seng punya kandungan anti-inflamasi dan bisa membunuh bakteri penyebab jerawat!
Konsumsi daging merah dan dark chocolate bisa bikin wajah kita bebas jerawat!
5. Makanan omega 3
Enggak cuma bagus untuk jantung, omega 3 ternyata juga bagus untuk kulit kita karena bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari!
Konsumsi ikan dan telur bisa jadi asupan kandungan omega 3 ke tubuh kita. Kita juga bisa mengganti minyak sayur dengan minyak kanola yang lebih sehat, lho!
6. Makanan yang bagus untuk hati
Kacang, bawang putih, dan minyak zaitun adalah makanan yang bagus untuk hati!
Tapi, yang jadi pertanyaan, kenapa harus mengonsumsi makanan yang bagus untuk hati biar jerawat hilang?
Hati itu adalah organ yang berfungsi untuk menghilangkan racun dalam tubuh. Dengan begitu, kalau tubuh terdetoks dengan baik, jerawat enggak bakalan muncul, deh! (*)
Baca Juga : Susu Bisa Sebabkan Jerawat & Masalah Kulit Lainnya? Ketahui Jawabannya di Sini!