CewekBanget.ID - Setelah berolahraga, pasti kita sering merasa lelah dan lapar. Rasanya pengin makan apa aja yang bisa dimakan!
Tapi, kalau sembarang makan, bisa-bisa olahraga yang udah kita lakukan jadi sia-sia lagi!.
Yang tadinya mau membakar kalori biar cepat kurus, eh malah menyantap lebih banyak kalori lagi setelah berolahraga, duh!
Bukannya enggak boleh makan, nyatanya kita memang dianjurkan untuk mengonsumsi beberapa menu makanan setelah selesai melakukan olahraga kok.
Yuk langsung disimak, ini 5 menu mamakan yang bisa kita langsung santap setelah selesai berolahraga. Enggak bakal bikin gendut!
Baca Juga : Tak Hanya Manusia, Jerapah dan 7 Hewan Berikut Juga Alami Albinisme, Gemas!
Yoghurt buah-buahan dan kacang-kacangan
Yoghurt dan buah-buahan
Yoghurt yang dicampur dengan aneka buah dan kacang-kacangan akan memenuhi kebutuhan karbohidrat dan protein yang hilang selama kita berolahraga.
Kita bisa mencampur yoghurt dengan buah pisang, aneka berry, atau kiwi. Jangan lupa untuk menambahkan kacang almond, ya!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR