Merasakan Nyeri Otot Setelah Olahraga? Konsumsi 6 Makanan Ini Yuk!

Telur rebus

Kandungan gizi termasuk protein yang terdapat pada telur rebus membuat otot kita menjadi pulih lebih cepat.

Jahe

Jahe memiliki anti-inflamasi yang bagus untuk tubuh kita. Kita bisa mencampur jahe dengan teh agar otot kita merasa lebih baik usai berolahraga berat.

Baca Juga : Wah, 3 Zodiak Cewek Ini Ternyata Paling Gampang Gendut, Girls!

Kacang      

                                                                                                

Kandungan kacang yang kaya akan protein akan membuat kita kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan omega 3 yang bersifat anti-inflamasi baik banget bagi tubuh.

PROMOTED CONTENT