CewekBanget.ID - Apa yang kita makan bakalan terpancar lewat kesehatan dan kecantikan kulit kita, lho!
Jadi enggak berlebihan rasanya kalau dibilang makanan bakalan punya pengaruh besar ke kulit kita, terutama buat kita yang selalu pengin punya kulit wajah bersih dan wajah cerah.
Oleh karena itu, kita harus mencoba makan-makanan yang sehat dan bergizi, sehingga kulit wajah bersih dan cerah!
Nah, kita bisa mencoba konsumsi 5 sayuran, makanan super ini biar wajah bersih dan wajah cerah bukan lagi impian semata, girls!
Baca Juga : Konsumsi 7 Makanan Ini Kalau Pengin Punya Otak Encer & Pintar!
Bayam
bayam
Bayam punya kandungan antioksidan yang tinggi dan bisa membunuh bakteri penyebab berbagai macam masalah kulit, sehingga bisa mencegah munculnya jerawat dan kemerahan pada wajah.
Jadi, kalau pengin wajah bebas masalah, bayam bisa jadi penyelamat kita, deh!
Brokoli
brokoli
Vitamin C adalah salah satu vitamin yang bisa bikin kulit kita jadi lebih bersih dan cerah. Ini karena vitamin C bakalan meningkatkan kolagen dalam kulit, menjadikan kulit lebih elastis dan cepat sembuh dari jerawat!
Nah, selain buah-buahan, kita juga bisa mendapatkan vitamin C dari sayur brokoli, lho!
Kale
Kale
Sayur kale adalah sayuran yang penuh dengan vitamin, mulai dari vitamin A, B kompleks, C, E, dan K!
Ada pula berbagai macam mineral, seperti kalsium, zat besi, protein, magnesium, folat, dan berbagai mineral lainnya yang semuanya dijamin bisa bikin kulit kita lebih bersih dan cerah, deh!
Baca Juga : Ternyata Ini 8 Tips Biar Kulit Wajah Kita Bisa Secerah Cewek Korea!
Paprika
Paprika
Kita yang punya kulit kering, tapi bermasalah dengan sensitif dan jerawat, bisa banget makan paprika, nih!
Paprika punya kandungan beta karotin yang tinggi, sehingga bisa melembapkan kulit dan mencegah serta menyembuhkan jerawat membandel di kulit kering kita!
Wortel
wortel
Wortel penuh dengan kandungan vitamin A dan beta karotin yang bisa meningkatkan sistem imun pada tubuh dan kulit kita.
Dengan mengonsumsi wortel, sama aja kita seperti memakai skincare retinol yang bisa digunakan untuk menyembuhkan jerawat dan bikin kulit jadi bersih dan cerah!
(*)
Baca Juga : Minum Segelas Jus Jeruk Ini Tiap Hari Kalau Mau Wajah Cerah & Bersih!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR