Cewekbanget.id - Olahraga ternyata enggak cuma diperlukan oleh tubuh aja.
Otak sebagai salah satu anggota tubuh juga memerlukan olahraga lho.
Beberapa hal simple bisa kita lakukan buat melatih otak untuk meningkatkan kemampuan kognitif dan mempertajam kecerdasan.
Apa aja yang bisa kita lakukan untuk melatih otak?
Baca Juga : Bintang Game of Thrones Ini Bakal Jadi Bridesmaid Sophie Turner. Siapa?
Punya hobi baru
Pelajari hobi baru bisa menjadi salah satu cara buat melatih otak.
Kemampuan kreatif seperti musik, dance, dan seni punya manfaat masing-masing untuk otak.
Baca Juga : Kill This Love Dianggap Enggak Sebagus DDU-DU DDU-DU, BLACKPINK Tetap Pecahkan Rekor!
Les memasak
Memasak menggunakan sejumlah indera seperti penciuman, sentuhan, penglihatan, dan rasa yang semuanya melibatkan berbagai bagian otak.
Mempelajari sejumlah resep yang berbeda juga akan membantu meningkatkan daya ingat lho.
Baca Juga : 16 Foto Kejadian Langka yang Hanya Terjadi Satu Kali Seumur Hidup!
Menulis
Menulis dengan tangan juga bisa menjadi salah satu cara untuk melatih otak.
Menulis bisa mengoordinasi kedua sisi otak dan meningkatkan fungsi otak.
Selain itu, banyak psikolog percaya bahwa menulis sesuatu dengan tangan memiliki efek yang lebih tahan lama pada memori.
Menulis dengan tangan juga mengaktifkan bagian otak yang terkait dengan membaca.
Pelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa asing bisa merangsang otak karena bakal sering berhubungan dengan listening, pendengaran, dan fokus yang terlibat.
Manfaat bilingualisme salah satunya peningkatan kreativitas hingga keterlambatan timbulnya Alzheimer.
Selain itu, kosakata yang kaya dan kompleks telah terbukti menunda timbulnya penurunan kognitif lho.
Baca Juga : Ayu & Memukau, Naysilla Mirdad Pakai 4 Outfit Batik Modern Buat Kondangan!
Memecahkan puzzle
Game dan puzzle bisa jadi alternatif buat mempertajam otak dan kemampuan menyelesaikan masalah.
Selain itu juga bisa menghambat adanya demensia atau kelupaan.
Coba mainkan beberapa game yang melibatkan pengambilan keputusan dan pemikiran strategis.
Jadi, olahraga otak sebenarnya bukan hal yang berat ya, girls. (*)
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR