CewekBanget.ID - Ketika kita makan, enggak afdol rasanya kalau kita enggak sambil minum.
Jadi ketika sedang makan dan merasa kerongkongan kering, kita bisa tinggal membasahinya kembali dengan air minum nih.
Namun, ternyata kebiasaan ini bisa membahayakan tubuh kita, lho!
Baca Juga : Jangan Makan Telur Bersamaan dengan 5 Makanan Ini. Mendatangkan Bahaya!
Apa yang terjadi ketika kita makan?
Banyak orang yang bilang kalau cairan bisa membuat makanan yang masuk ke dalam tubuh enggak bisa dicerna dengan baik. Nah, ada baiknya kita cari tahu terlebih dahulu apa yang terjadi ketika makanan masuk ke dalam tubuh kita, nih.
Sistem pencernaan kita bersiap-siap sebelum makanan masuk ke dalam tubuh.
Awalnya, pencernaan kita bakalan disiapkan dengan air liur kita, nih. Jadi begitu kita merasa air liur kita mulai memenuhi mulut (biasanya ketika kita melihat makanan), sebenarnya tubuh kita lagi bersiap-siap untuk mencerna makanan.
Setelah makanan masuk ke dalam tubuh, lambung kita bakalan mengeluarkan enzim yang berfungsi untuk mencerna makanan kita. Proses ini bisa berlangsung sekitar 4-5 jam lamanya, sebelum makanan kita bisa diproses ke usus.
Berbeda dari makanan, minuman hanya bakalan berada di lambung sekitar 10 menit, nih.
Bahaya makan sambil minum
Minum cairan apapun, entah air putih, teh, kopi, jus, ataupun minuman lainnya ternyata punya pengaruh besar pada makanan kita.
Namun sebelum itu, coba cari tahu mitos tentang makan sambil minum dulu, girls!
Mitos seputar makan sambil minum
Minum sambil makan
Pertama, mungkin kita sering mendengar kalau minuman bakalan menghilangkan enzim yang bisa mencerna makanan. Namun kenyatannya salah besar!
Minuman enggak bakalan bisa menghilangkan enzim untuk mencerna makanan. Ini karena lambung kita secara otomatis bakalan memproduksi enzim untuk mencerna makanan terus-menerus, walaupun dihilangkan dengan air.
Kedua, minuman memang bisa melunakkan makanan. Namun makanan tetap enggak bakalan bisa keluar dari lambung sebelum waktunya, girls. Dengan kata lain, minuman enggak bisa mempercepat proses pencernaan kok!
Baca Juga : Disebut Menyehatkan, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Kalau Minum Air Hangat dan Lemon di Pagi Hari!
Fakta seputar makan sambil minum
Minum sambil makan
Walaupun begitu, sebenarnya ada cara-cara tertentu makan sambil minum yang aman untuk tubuh kita, girls.
Meminum air saat makan terkadang penting, biar tenggorokan kita enggak seret ketika makanan masuk.
Namun, kita hanya boleh minum sedikit cairan ketika sedang makan. Kalau kita minum 1-2 gelas hanya untuk makan satu menu, ini bisa membuat pencernaan kita bakalan terganggu.
Selain itu, pastikan kita meminum air hangat, bukan air dingin atau air yang panas. Air yang dingin bakalan membuat pencernaan kita bermasalah, sedangkan air panas akan membuat kerongkongan kita terkikis dan iritasi!
Intinya, boleh aja kok meminum air ketika sedang makan. Asalkan, hanya sedikit air hangat yang masuk ke dalam tubuh ketika kita makan, ya! (*)
Baca Juga : Minum Teh dengan Suhu Terlalu Panas Ternyata Bisa Tingkatkan Resiko Kanker!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR