CewekBanget.ID - Kalau mengira hanya makan banyak dan jarang olahraga adalah alasan perut kita jadi buncit, kita salah, girls!
Faktanya, ada beberapa kebiasaan sepele yang bisa bikin perut kita jadi buncit! Bahkan, kebiasana ini adalah kebiasaan yang sering banget kita lakukan sehari-hari, lho!
Makanya, yuk jangan lagi lakukan 7 kebiasaan sepele ini yang ternyata bikin perut kita makin buncit!
Baca Juga : Perut Buncit? Hilangkan dengan Rajin Konsumsi 5 Makanan Ini!
Makan sehari 3 kali
makan
Dari kecil, mungkin kita sudah terbiasa makan sehari 3 kali, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam. Pada kenyataannya, kebiasaan ini malah bikin perut kita buncit, lho!
Kita bakalan makan jauh lebih banyak daripada yang seharusnya karena jarak waktu makan sangat jauh. Jadi enggak heran kalau kita juga jadi sering banget ngemil makanan yang enggak sehat!
Kalau pengin perut buncit kita menghilang, ada baiknya kita makan tiap 3-4 jam sekali dengan porsi yang sedikit. Perhatikan juga menu makanan kita, karena harus ada karbohidrat, protein, dan lemak, sehingga kita enggak cepat laper!
Enggak pengin makan berat? Kita juga bisa makan snack yang bergizi, kok!
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR