Cewekbanget.ID - Hayo, siapa yang suka minum teh saat buka puasa? Ternyata sebaiknya kita menghindari kebiasaan ini lho, girls!
Meskipun es teh menyegarkan dan sangat bikin lega saat kita buka puasa, tapi ternyata kebiasaan ini bisa berdampak buruk nih.
Lebih tepatnya, tubuh kita bisa mengalami dehidrasi lho kalau minum teh atau kopi saat buka puasa.
Baca Juga : Jangan Galau! Pasangan LDR Punya 6 Hal Positif yang Bisa Jadi Hikmah
Teh dan Kopi Mengandung Kafein yang Bikin Dehidrasi
Kalau misalnya kita bilang, ‘Teh atau kopi kan bentuknya air, jadi seharusnya enggak bikin tubuh dehidrasi dong!.’
Itu benar, teh dan kopi memang mengandung air, namun karena kandungan kafein di dalamnya lah yang ternyata bikin tubuh jadi dehidrasi.
Dilansir dari laman kompas.com, kafein adalah zat yang memiliki sifat diuretik atau bisa memicu kita jadi pengin buang air kecil (pipis).
Jadi, kalau kita minum cairan berkafein, dia memang bisa menghidrasi, tapi langsung dengan cepat dikeluarkan kembali karena efek diuretik tadi.
Baca Juga : Ternyata Nangisin Mantan Bisa Bikin Berat Badan Kita Turun Lho!
Teh dan Kopi Tidak Disarankan Untuk Buka Puasa
Enggak hanya langsung keluar lagi dari buang air kecil, sering kali air yang dikeluarkan lebih banyak dari jumlah air teh atau kopi yang kita minum.
Karenanya, bisa bikin tubuh kita jadi semakin dehidrasi sehingga sangat enggak disarankan untuk diminum saat buka puasa.
Gimana Kalau Kita Tetap Pengin Minum Teh atau Kopi?
Jadi ada ‘alternatif’ yang bisa kita lakukan kalau pengin tetap minum teh atau kopi saat buka puasa.
Jadi terlebih kita harus minum air mineral yang banyak untuk mengganti cairan yang nantinya akan keluar.
Misalnya, kita mau minum teh segelas, maka kita bisa minum air mineral sebanyak dua gelas.
Baca Juga : 8 Letak Sakit Kepala Ternyata Bisa Deteksi Masalah Kesehatan Kita!
Tapi akan lebih baik kalau kita hanya konsumsi air mineral saja lh, girls.
Nah, itu dia info soal minum teh saat buka puasa yang harus kita ketahui. Hari ini, kamu buka puasa pakai apa?
(*)
Penulis | : | Indah Permata Sari |
Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR