Banyak Makan & 4 Kebiasaan Ini Bikin Kita Sangat Lemas Saat Puasa!

Kebanyakan Tidur

Karena puasa, kita malas ngapa-ngapain dan memutuskan untuk tidur. Terlebih saat weekend, ketika kita enggak sekolah atau enggak ada kerjaan lain.

Kita memilih untuk tidur seharian. Akibatnya, bukannya tambah segar, tubuh malah jadi makin lemas.

Malas-malasan

Kalau enggak tidur, kita memilih untuk malas-malasan di rumah selama puasa. Ini juga sebaiknya dihindarkan.

Karena, tubuh yang tetap aktif bergerak membuat sirkulasi darah di tubuh jadi lancar dan tubuh jadi segar.

Enggak perlu gerakan berat, cukup gerakan ringan seperti membantu mama bersihin rumah, rapi-rapi kamar, beres-beres halaman sudah cukup, kok.

Baca Juga : 6 Makanan Korea Ini Sesuai Lidah Indonesia! Cocok untuk Buka Puasa!

Makan Banyak

Harapannya, sih, biar tahan puasa seharian. Tapi kenyataannya kebiasaan ini hanya malah bikin tubuh tambah lemas.

Kita juga bisa merasa mual akibat makan kekenyangan, terlebih jika setelah sahur kita langsung tidur.

(Ifnur Hikmah)

(*)

PROMOTED CONTENT