Senam Pagi
Senam merupakan olahraga yang menyenangkan, mudah dan murah nih girls. Senam sebaiknya dilakukan setelah sahur atau sholat subuh.
Senam dapat dilakukan dengan peregangan otot-otot dari lengan sampai kaki selama 5-10 menit.
Jogging
Jogging berguna untuk memperlancar aliran darah dan meningkatkan antibodi kita nih Girls! Say no to mager! Sebaiknya jogging dilakukan di hari ke-3 puasa ya!
Karena pada saat itu, tubuh mulai menyesuaikan diri dengan kondisi menahan lapar selama 14 jam.
Baca Juga: Jaga Kelembapan Kulit Selama Puasa dengan 4 Cara Ampuh Ini!
Bersepeda
Olahraga
Daripada bingung mau buka pake apa nih, mending cari makan sambil naik sepeda sore-sore! Dijamin mood bakal lebih chill sambil menikmati suasana sore yang adem dan angin sepoi-sepoi.
Dengan bersepeda otot kita yang lemas karena seharian tidak makan dan minum akan lebih kencang dan segar. Kita bakal tampil fresh deh saat buka puasa.
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR