Ini 5 Tanda Mengerikan Kalau Kita Kebanyakan Minum Air Putih!

CewekBanget.ID - Banyak orang bilang kita harus minum air putih banyak-banyak sehingga tubuh enggak dehidrasi.

Namun tahu enggak kalau ternyata tubuh kita bisa over-dehidrasi kalau kebanyakan minum air putih?

Masalahnya, over-dehidrasi ini enggak bisa dianggap sepele, karena membahayakan untuk kesehatan kita.

Yuk cari tahu 5 tanda mengerikan kalau kita kebanyakan minum air putih!

Baca Juga: 5 Cara Tepat Minum Air Putih Agar Bisa Mengurangi Berat Badan Kita

1. Air kencing jadi bening

Mengira air kencing berwarna bening itu bagus? Salah besar, girls!

Air kencing enggak berwarna atau bening ternyata jadi tanda paling dasar kalau kita minum terlalu banyak air putih.

Walaupun terkesan enggak berbahaya, tapi kita bakalan merasakan hal-hal yang mengerikan kalau dilanjutkan terus-menerus.

Ingat, warna yang paling bagus untuk air kencing kita adalah air kencing berwarna transparan kekuningan, ya!

2. Merasa mual dan pengin muntah

Sebenarnya, tanda dehidrasi dan over-dehidrasi kurang lebih sama, salah satunya adalah merasa mual dan pengin muntah tiap saat.

Saat kita minum terlalu banyak air putih, ginjal kita jadi enggak bisa menghilangkan cairan dan air dalam tubuh. Kelebihan cairan dan air dalam tubuh inilah yang menyebabkan tubuh kita jadi merasa mual, muntah, hingga diare, lho!

3. Selalu pusing sepanjang hari

Ups, ternyata terlalu banyak minum air putih juga bisa berakibat pusing, lho.

Ketika kita minum terlalu banyak air putih, garam pada darah kita menjadi berkurang drastis, sehingga sel pada organ tubuh kita membesar dan membengkak. Ini juga termasuk otak kita.

Jadi, otak kita bakalan membesar dan menekan tengkorak kita. Alhasil, kita jadi pusing berkelanjutan, deh!

Baca Juga: 7 Manfaat Rutin Minum Air Putih. Salah Satunya Nurunin Berat Badan!

4. Bengkak atau perubahan warna pada bibir, tangan, dan kaki

Parahnya lagi, kita bisa merasakan bengkak atau perubahan warna pada bibir, tangan, dan kaki kita, lho!

Ini bisa terjadi karena sel dalam tubuh kita membesar dan membengkak, karena kita kebanyakan minum air dan air tersebut menyatu dengan darah kita. 

5. Gampang merasa capek

Ketika kita minum kebanyakan, ginjal, organ yang bakalan menyaring air sehingga cairan dalam darah tetap stabil bakalan bekerja sangat keras.

Alhasil, ada reaksi negatif yang dikeluarkan ginjal, dengan mengeluarkan hormon yang membuat tubuh kita jadi gampang capek.

Nah, kalau merasa capek, padahal enggak ngapa-ngapain, bisa jadi ini karena kita minum terlalu banyak, girls!

(*)

Baca Juga: Enggak Sembarang, Ini 5 Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih!

PROMOTED CONTENT