CewekBanget.ID - Pernah menyadari atau enggak, girls kalau duduk menyilangkan kaki ternyata bisa menimbulkan sejumlah bahaya?
Yaps, meskipun sangat umum karena dilakukan oleh banyak orang namun duduk menyilangkan kaki ternyata bisa berbahaya bagi tubuh kita.
Apalagi untuk kita yang perempuan, duduk dengan posisi tersebut memberi rasa nyaman dan memberi kesan elegan.
Makanya, kita sering duduk dengan posisi tersebut ya, girls.
Sebenarnya apa saja bahaya dan dampak pada tubuh kalau sering duduk dan menyilangkan kaki seperti itu, ya?
Berikut dampak pada tubuh kalau sering duduk menyilangkan kaki:
Bertahan dengan postur tertentu selama berjam-jam dapat menyebabkan kondisi bernama kelumpuhan saraf peroneal atau kelumpuhan.
Selain duduk menyilangkan kaki, hal ini juga mungkin terjadi pada yang duduk biasa dengan posisi yang sama dalam waktu lama.
Baca Juga: Resmi Tunangan, Ini Fashion Kompak Kondangan Anak Feni Rose, Giannirma Gavrila & Pacarnya!
Posisi duduk bersila adalah posisi duduk yang paling mungkin mengalami kelumpuhan saraf peroneal.
Gangguan sirkulasi
Tahun 2010, penelitian membuktikan kalau duduk lama dengan kaki bersilang bisa menyebabkan tekanan darah meningkat.
Bahkan hal ini bisa terjadi meski kita enggak memiliki masalah dengan tekanan darah.
Fyi, meletakkan satu lutut di atas lutut yang lain bisa mengirim darah dari kaki ke dada dan menghasilkan jumlah darah yang lebih besar yang dipompa keluar dari jantung.
Hal ini yang akhirnya meningkatkan tekanan darah.
Penjelasan lainnya, tekanan darah naik karena latihan isometrik otot-otot kaki.
Ketika sendi tidak bergerak dan otot tidak berubah panjangnya, hal tersebut meningkatkan resistensi terhadap aliran darah.
Itulah sebabnya, menyilangkan kaki di pergelangan kaki tidak memiliki efek yang sama seperti saat menyilangkan satu kaki dengan kaki lainnya.
Panggul tidak seimbang
Menyilangkan kaki ternyata juga bisa menyebabkan ketidakseimbangan panggul.
Persimpangan kaki yang lama akhirnya bisa membuat otot paha bagian dalam lebih pendek dan otot paha bagian luar lebih lama.
Mengerikannya, hal ini bisa membuat persendian beresiko keluar dari tempatnya.
Sebabkan spider veins
Spider veins adalah penampilan serat pembuluh darah, yang biasanya bewarna merah, ungu, atau biru, di bagian tubuh.
Spider veins mirip dengan pola varises, tetapi lebih kecil dan lebih dekat ke permukaan kulit.
Menyilangkan kaki bisa membuat spider veins muncul di kaki.
Baca Juga: 3 Zodiak Cewek Ini Konon Punya Tingkat Kecerdasan di Atas Rata-Rata! Kamu Termasuk?
Dan juga, peradangan pada vena yang terkompresi bukan enggak mungkin akan terjadi pada kita.
Dilansir dari intisari.id, ada katup pembuluh darah yang mencegah darah mengalir ke arah yang salah.
Saat kaki menyilang, tekanan pada pembuluh darah meningkat dan aliran darah akan terhambat.
Pembuluh darah biasanya akan menyempit dan melemah.
Hal ini bisa menyebabkan pengumpulan darah di kaki dan membuat pembuluh darah membengkak.
Mempengaruhi postur tubuh
Sebuah penelitian menemukan bahwa duduk dengan menyilangkan kaki lebih dari tiga jam per hari ternyata bisa menyebabkan seseorang menjadi bungkuk.
Selain itu, dia akan mengalami "masalah" lain pada tubuhnya.
Nyeri punggung dan leher bagian bawah bisa saja terjadi.
Alangkah lebih baik jika mengurangi mulai sekarang ya, girls!
(*)
| Penulis | : | Kinanti Nuke Mahardini |
| Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR