Banyak di Sekitar Kita, 4 Makanan Sehat Ini Sering Diolah dengan Cara yang Salah

Apel

Disarankan buat mengonsumsi apel berwarna merah, kuning, atau hijau secara keseluruhan.

Pastikan juga apel yang kita beli itu adalah apel organik dan masih segar.

Apel merupakan buah umum dikonsumsi sebagai cemilan yang gampang ditemukan.

Baca Juga: Setelah 16 Tahun Debut, Grup Kpop TVXQ Akhirnya Konser di Jakarta!

Ubi jalar

Ubi jalar masuk dalam kategori umbi-umbian yang kaya vitamin A, antioksidan, dan anti inflamasi.

Ubi jalar biasa dikonsumsi dengan menggorengnya, namun tahu enggak sih kalau menggoreng ubi jalar bisa menambah kanlori dan lemak lebih banyak dari sebelumnya.

Proses rebus adalah pengolahan paling baik untuk ubi jalar.

Baca Juga: Bisa Buat Kondangan, Pakai 3 Dress Bahan Tile untuk Gaya Hijabers Feminin nan Manis!

Buah kering

Banyak yang menjadikan buah kering sebagai oleh-oleh.

Walaupun terbuat dari buah yang mengandung banyak hal baik dalam makanan, penambahan gula dan pemanis di proses pengeringan tentunya akan merusak kandungan alami dalam buah.
(*)

PROMOTED CONTENT