Sudah Tahu? Ini Lho 4 Manfaat Ngopi Sebelum Olahraga Buat Tubuh

Meningkatkan sirkulasi darah

Selain meningkatkan sirkulasi darah, mengonsumsi kopi sebelum berolahraga juga dapat meningkatkan fungsi oksigen ke jaringan.

Mengurangi rasa sakit

Konsumsi kopi sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan kelelahan saat berolahraga. Coba secangkir kopi untuk membantu otot bekerja lebih efisien.

Atau mengonsumsi 2-3 cangkir sebelum berolahraga intensif, bisa mengurangi rasa sakit saat berolahraga.

Baca Juga: Biar Enggak Menyesal, Ini 3 Tips Membeli Maskara yang Harus Kita Tahu

Meningkatkan memori

Memang enggak ada kaitannya antara olahraga dan ingatan. Tapi, kita perlu mengingat metode yang kita gunakan untuk berolahraga.

Menurut sebuah penelitian, kafein dalam kopi membantu meningkatkan memori hingga 24 jam setelah mengonsumsinya.

Meski punya manfaat yang baik untuk tubuh, kita enggak boleh mengonsumsi kopi secara berlebihan setiap harinya, ya!

(Debora Gracia)
(*)

PROMOTED CONTENT