5. Semangka
semangka
Semangka punya 94 persen kandungan air di dalamnya, sehingga kita bisa cepat kenyang walaupun kalori yang masuk ke tubuh enggak seberapa banyak, lho!
Selain itu, semangka juga punya kandungan vitamin A, C, dan mineral potassium. Ada pula kandungan lycopene sebagai pemasok antioksidan pada tubuh kita!
6. Pisang
Buah pisang
Walaupun sebenarnya pisang tinggi kalori, tapi nyatanya kandungan di dalamnya, seperti potassium, vitamin B, dan serat yang tinggi bisa membuat pencernaan kita jadi lancar dan bikin diet jadi berhasil!
Kalau mau rasa pisang yang lebih manis, biarkan pisang sedikit kecoklatan aja!
7. Wortel
wortel
Kenapa makan wortel bisa cepat kenyang? Karena kandungan serat di dalamnya tinggi dengan kalori yang rendah. Belum lagi ada rasa manis tanpa gula yang bikin kita jadi puas, deh.
Wortel juga enak banget kalau diolah menjadi berbagai macam makanan, mulai dari sup, gorengan, dan apapun yang kita sukai, deh.
(*)
Baca Juga: Awas! 7 Sayuran Ini Ternyata Enggak Sehat Dimakan Tiap Hari!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR