2. Senam kegel
Senam ini gerakannya gampang banget. Mirip seperti kita sedang menahan pipis. Tahan selama 30 detik, lepaskan, lalu lakukan lagi.
Dengan melakukan senam kegel selama dua menit setiap hari, otot vagina, rectum, kantung kemih, dan usus kecil kita jadi lebih sehat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 9 Oktober 2019. Gemini Terlibat Perdebatan?!
3. Makan yoghurt
Psstt.. yoghurt mengandung banyak bakteri baik yang berguna untuk vagina, lho! Selain itu, yoghurt membantu menjaga keseimbangan pH dan menjauhkan dari infeksi.
Tapi jangan lupa untuk memilih yoghurt plain dan enggak mengandung gula, ya!
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR