Cewekbanget.id - Minuman bersoda memang segar banget ya, girls. Apalagi diminum dengan es batu saat cuaca panas kayak sekarang. Mantap! he-he.
Atau biasanya, minuman bersoda jadi paduan yang pas banget saat kita menikmati pizza atau burger, ya.
Baca Juga: Ada Karakter Baru di Film ‘Eggnoid’ yang Enggak Ada di Versi Webtoon!
Tapi ternyata, keseringan konsumsi minuman bersoda menimbulkan dampak yang berbahaya bagi tubuh, lho.
Hayo.. siapa nih disini yang penggemar atau cukup sering minum minuman bersoda?
Mulai dari tulang yang rapuh, ini dia 5 bahaya minuman bersoda yang harus kita ketahui, girls!
Tulang rapuh
Minuman bersoda nyatanya dapat sebabkan pengeroposan tulang kita, lho. Soalnya, minuman bersoda mengandung asam fosfat yang tinggi.
Penelitian membuktikan bahwa salah satu sifat asam fosfat adalah mengikis kandungan kalsium di dalam tulang.
Ilustrasi punggung sakit
Obesitas
Minuman bersoda juga mengandung kalori yang tinggi, yang menyebabkan kadar gula dalam tubuh kita jadi berlebih.
Fyi, konsumsi satu gelas minuman bersoda sama dengan konsumsi 22 sachet gula putih, lho!
Alhasil, resiko obesitas bisa semakin tinggi. Enggak cuma bisa menyerang orang dewasa, remaja cewek seperti kita ini juga rentan dengan resiko obesitas.
Baca Juga: 3 Eyeshadow Palette Shimmer Lokal Buat Tampil Bling-bling Kece!
Merusak Gigi
Berdasarkan jurnal yang dipublikasikan oleh General Dentistry, kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda dapat menambah resiko rusaknya gigi.
Hal ini disebabkan karena soda yang merupakan asam sitrat. Asam yang satu ini bisa melemahkan dan merusak lapisan enamel tiap kali kita mengonsumsi minuman ini.
Selain membuat gigi berlubang dan mudah keropos, terlalu sering konsumsi minuman bersoda juga bikin warna gigi berubah, lho.
Hiperaktif
Ternyata kandungan kafein dalam soda juga snagat tinggi, lho. Makanya, kalau sering minum minuman bersoda, tubuh kita jadi punya sindrom hiperaktif seperti gelisah terus-menerus, detak jantung jadi enggak normal, insomnia, tekanan darah rendah, dan masih banyak lagi. Duh!
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 22 Oktober 2019. Aquarius Lagi Berbunga-bunga!
Sakit Jantung
Sebuah riset dari University of Miami dan Columbia University, menunjukkan kalau konsumen diet soda mempunyai kecenderungan lebih besar menderita gangguan pembuluh darah. Gangguan ini meliputi stroke atau serangan jantung dan kematian pembuluh.
Ada juga penelitian yang diterbitkan pada jurnal JAMA Internal Medicine menyimpulkan bahwa mereka yang mengonsumsi dua gelas minuman soda per hari lebih rentan terserang penyakit jantung dan stroke, daripada yang mengonsumsi minuman soda satu gelas per bulan.
Itu dia bahaya terlalu sering minum minuman bersoda bagi tubuh. Yuk, mulai sekarang kurangi konsumsi minuman bersoda secara berlebihan, ya! (*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR