Cewekbanget.id - Siapa disini yang suka makan tomat? he-he.
Tomat yang bisa kita konsumsi langsung, dijadikan pelengkap makanan ataupun dijadikan minuman ini ternyata punya banyak manfaat buat kita, lho. Mulai dari kesehatan sampai kecantikan.
Fyi, tomat itu kaya akan vitamin A, C, K, B6, kalium, folat, magnesium, fosfor dan thiamin, yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kepoin Penampilan Manis Cassandra Lee di Perayaan Sweet Seventeen Beby Tsabina, Yuk!
Wajib kita ketahui, ini dia 6 manfaat tomat bagi kita, girls. Salah satunya, tomat itu sangat baik buat mata, lho!
Tomat bantu memerangi kanker
Sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of National Cancer Institute, menyatakan bahwa mengonsumsi tomat dapat membantu memerangi kanker prostat, mengurangi risiko terkena kanker perut, paru-paru, serviks, mulut, tenggorokan, dubur, usus besar, esofagus, dan kanker ovarium. Wow!
Baca Juga: Waspada! Ternyata Ini 4 Makanan yang Jadi Penyebab Kanker Paru!
Menghaluskan kulit
Makan tomat secara teratur ternyata dapat menghaluskan kulit, lho.
Tomat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, salah satu penyebab keriput dan garis-garis halus.
Selain itu, tomat juga ampuh menyembuhkan jerawat, ruam, dan memperkecil pori-pori.
Baca Juga: 4 Seleb Cewek Indonesia yang Baru Putus Langsung Mantap Menikah dengan Pacar Barunya!
Baik untuk mata
Tomat merupakan sumber vitamin A dan C yang membantu meningkatkan pengelihatan. Kandungan vitamin A yang tinggi dari tomat dapat membantu mencegah degenerasi makula atau penyakit mata berat.
Yup! tomat dapat menurunkan risiko terkena katarak dan melindungi mata dari kerusakan ringan.
Bantu turunkan berat badan
Karena tomat rendah lemak dan enggak mengandung kolesterol, pastikan ada tomat dalam diet sehari-hari jika kita mau menurunkan berat badan.
Fyi, tomat mengandung banyak serat dan air, sehingga cepat kenyang saat dikonsumsi mentah.
Baca Juga: 7 Trik Biar Enggak Rugi Makan di Restoran Buffet. Untung Berlimpah!
Bermanfaat buat rambut
Selain keempat manfaat diatas, tomat juga baik untuk rambut karena kandungan vitamin dan zat besi yang dapat memperkuat rambut dan menyeimbangkan tingkat pH rambut.
Kalau kita punya masalah rambut, seperti ketombe dan kulit kepala yang gatal, oleskan jus tomat segar pada rambut dan kulit kepala setelah keramas.
Kemudian bilas dengan air dingin atau suam-suam kuku selama 4 - 5 menit.
Tetapi, jangan gunakan tomat pada rambut kita terlalu sering karena keasamannya justru dapat mengeringkan rambut. Oke?
Baca Juga: Rumor Rencana Comeback I.O.I Ditunda Hingga Dibatalkan, Ada Apa?
Tomat
Tomat mengurangi kadar gula darah
Tomat mengandung karbohidrat sangat sedikit, dan membantu mengurangi kadar gula darah.
Enggak hanya itu, tomat juga mengandung kromium yang membantu menjaga kadar gula darah agar tidak terlalu tinggi.
Ada berbagai studi yang menemukan bahwa antioksidan pada tomat melindungi aliran darah dan ginjal.
Banyak banget ya manfaat tomat bagi tubuh kita. Yuk, mulai sekarang jangan lupa untuk rajin mengonsumsi tomat, ya! (*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR