Cewekbanget.id - Sebagai cewek, kita pasti bakal mengalami menstruasi sebulan sekali.
Cuma ada kalanya kita jadi panik karena jadwal menstruasi yang sering telat.
Enggak hanya sehari dua hari, menstruasi bisa telat datang sampai sebulan. Duhhh!
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Dikenal Sering Melakukan Ghosting, Gemini Paling Terlihat Jahat!
Tenang dan jangan keburu panik. ternyata ada sejumlah alasan kenapa jadwal menstruasi telat datang. Salah satunya alasannya karena kita stres, lho!
Yuk, langsung kepoin 5 alasan kenapa menstruasi telat datang!
Baca Juga: Makin Dewasa, Kepoin 7 Pesona Putra Sulung Soimah, Aksa Uyun. Anak Motor dan Mirip Banget Bapaknya!
1. Stres
Banyak pikiran dapat memicu stres, lho. Misalnya saja kepikiran sama PR yang menumpuk dan belum dikerjakan, persiapan ujian, masalah sama teman atau keluarga, dan lain sebagainya.
Yup! Kondisi stres memicul telatnya menstruasi. Kalau lagi banyak pikiran, coba deh cari cara untuk sedikit lebih santai dan rileks, jadi kita enggak mudah stres sehingga menstruasi bisa kembali datang tepat waktu.
2. Olahraga berlebihan
Menstruasi telat datang juga bisa disebabkan karena olahraga yang berlebihan. Hobi olahraga memang menyenangkan, girls, tapi kita perlu hati-hatinya supaya enggak olahraga secara berlebihan.
Misalnya setiap hari kita berolahraga lebih dari lima jam, hal ini bisa mempengaruhi menstruasi kita. Enggak lupa, kita perlu mengimbangi dengan makanan sehat dan vitamin agar tubuh enggak kelelahan, ya.
3. Salah hitung siklus
Rata-rata siklus menstruasi adalah 28 hari. Tapi banyak cewek yang punya siklus lebih pendek atau justru lebih panjang. Maka dari itu, bisa dibilang kalau rata-rata siklus menstruasi itu antara 24-32 hari. Tinggal kita hitung lagi, deh.
Terkadang pun, siklus tiap bulannya berbeda-beda. Kadang selama enam bulan, siklusnya 28 hari tapi dilain waktu bisa berubah jadi 24 hari atau 32 hari. So.. jangan langsung panik ya! Bisa jadi menstruasi terlambat karena kita salah hitung siklus.
Baca Juga: 4 Zodiak yang Paling Gampang Baper Kalau Diperhatiin Cowok. Kamu Juga?
4. Diet ketat
Buat kita yang suka diet, apalagi diet ketat perlu lebih berhati-hati. Soalnya pola diet kita juga berpengaruh pada fungsi kerja tubuh, termasuk siklus menstruasi. Diet yang ketat membuat tubuh kekurangan cairan, protein dan bila berlangsung secara lama, pola diet ketat tersebut juga mempengaruhi kerja hormon tubuh.
Kalau kerja hormon tubuh sudah enggak seimbang, jangan harap menstruasi bakal lancar.Yuk, kurangi diet ketat, sebaiknya kita atur pola makan dan makan dengan porsi yang sedikit dikurangi. Oke?
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 30 Oktober 2019. Leo Lagi Banyak Pikiran, Ya?
5. Perubahan rutinitas
Yang terakhir, menstruasi telat datang juga bisa dipengaruhi karena adanya perubahan rutinitas.
Perubahan ini mempengaruhi cara kerja tubuh, sehingga tubuh perlu waktu untuk kembali menyesuaikan diri dengan rutinitas baru. Termasuk siklus menstruasi yang juga butuh penyesuaian. So..tunggu saja, kalau rutinitas sudah berjalan dengan baik, niscaya menstruasi lancar lagi. (*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR