CewekBanget.ID - Kamu pasti pernah dong terbangun dengan leher yang merasa kaku dan sakit?
Biasanya rasa sakit tersebut hanya berada pada satu sisi. Kita jadi sulit menengok dan menggerakan kepala dengan bebas.
Kalau merasakan ini, namanya kita sudah salah bantal atau tidur dengan posisi kepala yang enggak benar dibantal.
Nah, cobain 5 cara mengatasinya biar enggak lagi merasa sakit leher ketika salah bantal. Gampang banget, lho!
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Ternyata Begini Cara Pakai Bantal Leher yang Benar!
1. Stretching
Stretching leher
Sudah biasa dong melakukan stretching leher dan kepala ketika olahraga di sekolah? Nah, kita bisa memiringkan kepala hingga hampir menyentuh pundak.
Kalaupun stretching yang kita lakukan enggak bisa dilakukan sepenuhnya karena rasa sakit, enggak jadi masalah, lho! Sedikit stretching lama-lama akan melemaskan otot yang tegang di bagian leher kita!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR