4. Buah Ceri
Buah ceri memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, folat, vitamin B6, magnesium, dan sitrat yang baik untuk ginjal.
Semakin asam buah ceri, menandakan bahwa kadar sitrat pada buah tersebut juga tinggi. Nah, sitrat inilah yang dapat mengurangi asam urat dalam aliran darah, sehingga mempermudah fungsi ginjal untuk mengendalikan keasaman tubuh.
Baca Juga: 5 Hal Kecil yang Bikin Gebetan Jadi Baper Saat PDKT Sama Kita. Wajib Dilakukan!
5. Blueberry
Mengandung antioksidan, blueberry juga termasuk buah yang rendah kalori, kaya serat dan vitamin C yang baik untuk ginjal.
Fyi, para ilmuwan juga telah meneliti potensi blueberry dalam mencegah kanker, jantung, dan juga manfaatnya untuk kesehatan otak.
Yuk, mulai sekarang rajin konsumsi 5 buah-buahan tersebut biar ginjal tetap sehat dan terjaga! (*)
| Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR