CewekBanget.ID - Siapa yang pengin punya tubuh ideal? Pasti semua orang pengin.
Namun, enggak bisa dimungkiri kalau olahraga itu bikin males! Kita lebih memilih tidur-tiduran dan main handphone di rumah daripada harus keringetan karena olahraga.
Ada lagi yang punya alasan kalau malu dilihat orangtua atau saudara sendiri pas olahraga!
Apapun alasannya, semuanya cuma bersumber dari kemalasan kita, lho!
Beruntungnya, kita bisa ikuti 5 cara ini biar bisa menghilangkan rasa malas olahraga. Yuk capai resolusi tubuh ideal mulai dari sekarang!
Baca Juga: 5 Olahraga Ini Baik Dilakukan Saat Menstruasi, Lho. Sudah Tahu?
Pakai baju olahraga
Kalau kita sudah pakai baju olahraga, dijamin rasanya kita bakalan langsung ingin secepatnya olahraga, deh.
Pakai baju olahraga hingga sepatunya jadi salah satu pendorong dan motivasi terbesar biar kita bisa olahraga mulai dari sekarang!
Lakukan 10 kali/10 detik
Coba aja mulai dulu. Hanya mulai dengan olahraga 10 detik lari di tempat atau lakukan 10 kali push up akan jadi motivasi, deh.
Kita bakalan merasa ketagihan dan menganggap kalau menambah 10 kali atau 10 detik lagi enggak bakalan berat.
Alhasil, kita bisa olahraga dalam waktu yang lama, deh.
Ajak teman atau saudara untuk olahraga bersama
Apapun memang paling asyik kalau mengajak orang lain, termasuk olahraga bersama.
Dengan mengajak teman atau saudara buat olahraga bersama, kita bisa melewati waktu olahraga yang lama jadi lebih sebentar. Selain itu, orang lain yang kita ajak juga bisa mengingatkan kita kapan waktu yang tepat buat olahraga, nih.
Baca Juga: Infeksi Bakteri & 4 Gangguan yang Bisa Dialami Vagina Karena Olahraga
Cari inspirasi foto tubuh ideal
Sesimpel nge-scrolling di Instagram atau ngelihat foto lama kita dengan tubuh ideal sebenarnya sudah cukup jadi motivasi terbesar kita!
Rasanya pasti pengin segera olahraga!
Bercermin telanjang
Yang penting, pastikan enggak ada orang yang bakal melihat kita telanjang, ya.
Bercermin sambil telanjang berguna untuk melihat tubuh kita secara menyeluruh. Kalau misalnya kita enggak suka dengan perut yang buncit, ya lakukan sit up, crunch, atau olahraga apapun yang bisa membuat perut kita jadi rata kembali.
Bercermin telanjang juga jadi salah satu cara supaya kita bisa mencintai diri kita apa adanya dan bersyukur dengan bagian lainnya yang kelihatan ideal!
(*)
Baca Juga: Olahraga & 3 Tips Cara Atasi Perubahan Mood Saat Menstruasi!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR