3 Kesalahan yang Bikin Berat Badan Naik Justru Saat Rutin Makan Oatmeal

Porsi yang kebanyakan

Oatmeal yang belum diseduh mungkin terlihat sedikit, namun setelah kamu menyeduhnya dengan air panas, oatmeal akan mengembang menjadi bubur.

Biar enggak salah mengambil porsi oatmeal, sebaiknya pilih mangkuk kecil agar porsi oatmeal yang kamu ambil enggak kebanyakan.

Dengan wadah yang lebih kecil, otomatis otak jadi terkecoh dengan mengira jika wadah udah penuh.

Baca Juga: Turun Berat Badan 20 Kg dalam 3 Bulan dengan Menu Makanan Ini!

Topping yang enggak sehat

Makan oatmeal biasanya ditambah dengan campuran topping sebagai pemanis dan penambah rasa. Karena biasanya oatmeal enggak punya rasa yang terlalu dominan.

Misalnya dengan kita kebanyakan menambah topping selai coklat, kadar gula juga bertambah banyak karena berasal dari topping selai yang kita tambahkan.

Kalau pengin oatmeal jadi punya rasa, sebaiknya tambahkan madu atau buah-buahan segar ke dalamnya.

PROMOTED CONTENT