1. Bikin cepat kenyang
Pepaya mengandung banyak serat, sehingga kita akan jadi cepat kenyang setiap kali mengonsumsinya.
Dengan perut yang kenyang, kita juga akan terhindar dari konsumsi kalori yang enggak diinginkan dan enggak sehat.
Baca Juga: Yuk, Mulai Rutin Makan Bawang Putih Setiap Pagi untuk Dapatkan Manfaat Kesehatan Ini!
2. Rendah kalori
Satu buah pepaya utuh hanya mengandung kurang dari 65 kalori , sehingga cocok untuk menjadi pilihan camilan yang aman dan sehat.
Pepaya juga tinggi serat dan rendah kalori, yang mana sangat diperlukan dalam proses menurunkan berat badan.
3. Mencegah berbagai penyakit
Pepaya mengandung healthy papai, yakni enzim penting yang bisa membantu penyerapan protein, sehingga dapat mengurangi asam lambung yang lebih rendah.
Selain itu, pepaya juga bermanfaat dalam menjaga sirkulasi darah tubuh, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan mencegah penyakit kardiovaskular.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR