Jahe Merah
Selain bawang putih, ternyata jahe juga punya segudang manfaat bagi kesehatan, lho!
Kandungan pada jahe dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Enggak hanya itu, jahe juga memiliki sifat antioksidan yang berfungsi sebagau zat pencegah radikal bebas yang menimbulkan kerusakan pada sel-sel tubuh.
Kita bisa meminum air rebusan jahe ini secara rutin setiap pagi agar tubuh menjadi segar dan daya tahan tubuh kita meningkat.
Baca Juga: Enggak Bilang Agensi, Monsta X Donasi 100 Juta Won Untuk Pencegahan Corona!
Brokoli
Sayuran yang satu ini memang dikenal punya segudang manfaat untuk kesehatan ya.
Soalnya brokoli memang jadi salah satu jenis sayur yang kaya akan vitamin dan mineral.
Kandungan nutrisi inilah yang membuat brokoli dapat melindungi kita dari berbagai sumber penyakit.
Yoghurt
Selain rasanya yang enak, yoghurt juga mengandung banyak probiotik, girls.
Kandungan probiotik ini bisa kita temukan pada makanan fermentasi lainnya.
Fyi, probiotik adalah bakteri baik yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghalau infeksi bakteri penyebab penyakit.
Enggak hanya harus memerhatikan konsumsi makanan, agar daya tahan tubuh kuat kita juga harus menjalani pola hidup sehat ya, girls!
(Silvia Wardatul)
(*)
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR