Hindari Stres
Stres bisa menjadi salah satu penyebab menurunnya fungsi kekebalan tubuh.
Soalnya, stres yang enggak terkendali bisa meningkatkan hormon kortisol.
Hormon kortisol adalah hormon yang bermanfaat untuk mengendalikan stres.
Namun, kalau kadarnya berlebihan, hormon kortisol justru bisa menurunkan fungsi kekebalan tubuh kita dan bikin virus serta bakteri jadi gampang menyerang tubuh.
Enggak cuma itu, kelebihan hormon kortisol juga bisa memperlambat penyembuhan luka, mengurangi efek perlindungan vaksin, hingga meningkatkan kerentanan tubuh terhadap infeksi.
Baca Juga: 5 Mitos Soal Virus Corona yang Salah Besar. Jangan Ketipu, Girls!
Istirahat yang Cukup
Siapa nih yang hobi begadang?
Kalau kamu salah satunya, mendingan tinggalin deh kebiasaan itu!
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR