CewekBanget.ID - Sudah jadi rahasia umum ya, girls, kalau berjemur di bawah sinar matahari pagi memiliki segudang manfaat buat kesehatan kita.
Enggak cuma bagus untuk meningkatkan produksi vitamin D, masih banyak manfaat lainnya yang bisa kita rasakan dari rutin berjemur di pagi hari.
Yuk langsung kepoin manfaat enggak terduga dari berjemur di pagi hari. Jangan malas-malasan, nih!
Baca Juga: Lawan Corona dengan Konsumsi 5 Rempah Tradisional Ini. Perkuat Imun Tubuh!
1. Meningkatkan produksi vitamin D
Selama ini masih banyak yang salah kaprah karena menganggap sinar matahari pagi mengandung vitamin D.
Padahal sinar matahari hanya merangsang produksi vitamin D di dalam tubuh kita.
Vitamin D memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Selain untuk tulang, vitamin D juga membantu mencegah penyakit seperti hipertensi, hingga diabetes tipe 1 dan 2.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Demi mencegah tubuh kita dari penyakit berbahaya seperti terinfeksi virus Corona yang lagi marak-maraknya, maka diperlukan sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Nah, sinar matahari pagi mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, nih.
Ketika kita menerima sinar matahari pagi, tubuh akan menghasilkan lebih banyk sel darah putih yang akan melindungi tubuh kita melawan berbagai penyebab infeksi.
Baca Juga: Ulang Tahun, Intip 5 Gaya Simpel Renatta Moeloek yang Enak Dipandang. Tetap Kece!
3. Mengatasi jerawat
Enggak banyak yang tahu, kalau sinar matahari pagi mampu memgatasi permasalahan jerawat, lho!
Sebenarnya enggak cuma jerawat aja, beberapa penyakit kulit lainnya seperti eksim, hingga psoriasis juga bisa teratasi dengan bantuan sinar matahari pagi.
Tapi, jangan lupa untuk memakai sunscreen sebelum berjemur ya, girls!
4. Mengatasi kesulitan tidur
Buat yang punya permasalahan insomnia, sinar matahari pagi juga bisa memperbaiki kualitas tidur kita di malam hari, lho.
Sinar matahari pagi mampu merangsang produksi hormon melatonin dalam tubuh kita.
Hormon melatonin berperan banget dalam menentukan kualitas tidur kita.
5. Mencegah kanker
Sinar matahari pagi juga bisa mencegah kita dari berbagai macam kanker, lho!
Di antaranya kanker pankreas, kanker prostat, kanker ovarium, kanker getah bening, hingga kanker ovarium.
Itu dia beberapa manfaat yang bisa kita rasakan dari rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi. Enggak ada alasan lagi buat malan berjemur! (*)
Baca Juga: 3 Pilihan Sheet Mask yang Pas Dipakai Saat Social Distancing di Rumah. Chilling Time!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR