1. Daging Ayam
Tahu enggak girls, kalau ayam mengandung asam amino yang disebut dengan tryptophan, yang penting banget untuk meningkatkan mood.
Selain itu, ayam juga tyrosine, jenis asam amino yang ampuh mengurangi gejala depresi.
Baca Juga: Disebabkan Kelompok Virus yang Sama, Ini 4 Perbedaan Covid-19, MERS dan SARS!
2. Kentang Panggang
Kentang mengandung karbohidrat dan vitamin B yang berperan penting dalam menurunkan tekanan darah dan menurunkan tingkat stres. Yup! Kentang panggang sangat bermanfaat dalam mengendalikan kemarahan dan kesehatan mental.
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR